O açúcar é um assassino imunológico

dra.deise.slz

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Assim que você come açúcar, ele reduz o desempenho dos glóbulos brancos. Na verdade, as pessoas obesas têm menos glóbulos brancos com uma capacidade reduzida para combater infecções.

💡Os glóbulos brancos são o seu sistema imunológico (80% no intestino!)

🦸🏻♀Você pode pensar no sistema imunológico como várias linhas de defesa. Nossa primeira linha de defesa é a imunidade inata.

🛡Eles nos protegem de invasores patogênicos. Estudos mostram que uma dieta rica em açúcar tem um impacto anormal no sistema imunológico inato, incluindo aumento da inflamação.

⚠Existe uma conexão (não apenas correlação) entre a Diabetes Tipo 2 e a resposta imune inata que não está funcionando corretamente.

🍬Muito açúcar prejudica o seu sistema imunológico.

🤒 Tente não comer açúcar quando estiver com febre.

Você quer que seu sistema imunológico lute dentro de você (a febre é o sinal de que eles estão trabalhando).

Mas se você adicionar açúcar, você está basicamente prejudicando eles.

Irônico que a maioria dos medicamentos para a febre adicionam açúcar.

🐣Suas glândulas supra renais produzem hormônios que ajudam a regular seu sistema imunológico, metabolismo e resposta ao estresse.

💉As supra renais produzem cortisol, um hormônio esteroide.

O cortisol é liberado durante o estresse, mas também é liberado para gerenciar os níveis de açúcar no sangue.

💰Mas tem um custo.

⚠ O cortisol é caro para se produzir.

Lembre-se que nossos corpos priorizam a sobrevivência antes de tudo e quando nossos níveis de açúcar estão altos no sangue, ocorre um "roubo" de nutrientes do cortisol.

🤧O cortisol é feito com colesterol e consome muitas vitaminas do complexo B.

Se você não tem vitaminas B suficientes, as outras funções do corpo sofrem.

❓Adivinha o que sofre?

⚔A vitamina B ajuda a prevenir infecções e sustenta a saúde geral das células.

🐄Adivinhe que alimentos são ricos em ambos?

⬇Menor consumo de açúcar e menos cortisol são necessários.

O mesmo acontece com o estresse.

🥩Se você está estressado ou consome açúcar, coma mais alimentos ricos em colesterol e vitaminas B.

E coma mais sal. As supra-renais adoram armazenar sal.

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