Nada contra o exercício, é ótimo, muito bom para a saúde, mas ...

@myestilolife segunda-feira, 7 de outubro de 2019

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"Nada contra o exercício, é ótimo, muito bom para a saúde. Mas o exercício tem papel absolutamente secundário no emagrecimento, está certo? Por quê?

Porque salvo para atletas, gente realmente em um patamar de nível de atividade física que não é comum, o gasto calórico simplesmente não costuma ser suficiente para produzir efeitos de emagrecimento significativo se não houver uma mudança concomitante na dieta.

Já uma dieta adequada é capaz de produzir perda de gordura mesmo que uma pessoa não esteja se exercitando. Então uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa. Exercício é para a saúde e para massa magra, perda de gordura se faz por dieta." Doutor Souto @jcsouto com @rodrigopolesso no: http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-150/

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