Intestino & Depressão

dr.aloisiovargas

Ontem falamos sobre a importância metabólica do intestino, e hoje vamos falar sobre a influência deste órgão sobre o nosso sistema nervoso central. Afinal, o intestino está intimamente ligado ao cérebro por meio de cerca de 200 a 600 milhões de neurônios, sem mencionar a vasta microbiota intestinal, podendo as mensagens viscerais do intestino influenciar a função cerebral. Chamamos isso de eixo cérebro-intestino.
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Achados recentes apontam que mesmo patologias psiquiátricas, como a depressão, podem ter forte relação com alterações do trato gastrointestinal.
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Um dos processos que parece ligar muitos desses achados é a INFLAMAÇÃO. Estudos* mostram, por exemplo, que na Síndrome do Intestino Irritável (SII) e a depressão estão associados a certos biomarcadores de inflamação, como a IL-6, TNF-α e PCR.
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Em outro estudo**, pesquisadores detectaram algumas bactérias do intestino específicas ligadas à depressão, evidenciando que estas são capazes de produzir compostos neuroativos.
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A área que estuda a relação entre intestino, microbiota e depressão ainda é relativamente recente, mas já nos fornece evidências relevantes para um tratamento complementar ao psiquiátrico e psicoterapêutico junto a pacientes depressivos.
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A adequação da alimentação e da ingestão de água devem ser as primeiras medidas a serem consideradas. Suplementação com probióticos e probióticos, ou até mesmo com outros nutrientes ou compostos fitoquímica, deve ser planejada conforme a necessidade de cada caso. Consulte um nutricionista para te auxiliar nessa missão e jamais se auto-medique, nem com medicamentos nem com suplementos!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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*Gastroenterol Clin North Am. 2017 Mar;46(1):77-89.
*Curr Opin Psychiatry. 2017 Sep;30(5):369-377.⠀⠀⠀⠀
**Nat Microbiol. 2019 Apr;4(4):623-632.
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