Como está usa imunidade?

Expor-se ao sol sem filtro solar por 15 minutos diariamente ou sempre que
possível também ativa o sistema imune.☀ "A vitamina D não é uma
vitamina, foi assim denominada devido a um erro histórico que
ocorreu no início do século passado. Duas décadas depois ela já
era caracterizada como um hormônio e hoje as pessoas sabem que
a vitamina D é muito mais que um hormônio. Essa substância está
presente na comida, mas em quantidades
irrisórias; ela é basicamente formada na pele quando nos expomos
ao sol, sem roupa, sem protetor solar, num momento que desagrada
aos dermatologistas, o horário entre as 10 da manhã e as 4 da
tarde. .. ☀ Esse horário varia de acordo com a latitude do lugar e a estação
do ano, mas geralmente é quando você tem o sol forte, quando há
radiação ultravioleta do tipo B.

Fora desse horário você basicamente tem a radiação
ultravioleta do tipo A, que não produz vitamina D e também
causa câncer de pele. .. ☀ Então a idéia de que você deveria estar exposto ao sol bem
no início da manhã quando o sol está fraco ou depois das 4
horas da tarde, quando o sol está se pondo, é completamente
errada e destituída de qualquer sentido, porque você está se
expondo em um momento em que a radiação ultravioleta é
propícia ao desenvolvimento de câncer de pele.
Cícero Galli Coimbra
Diretor do Laboratório de Neuropatologia e
Neuroproteção da UNIFESP (Universidade
Federal de São Paulo);
também Professor Associado na mesma
instituição .
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