Arsenal para aumentar a imunidade

Dra. Linaena Méricy domingo, 29 de março de 2020

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🛑Em tempos de coronavírus, a melhor estratégia é aumentar a imunidade.

🛑Quem tem imunidade alta não morre de vírus.

🛑Esses três hormônios (testosterona, vitamina D e progesterona) são derivados do colesterol e participam ativamente da imunomodulacao.

🛑A vitamina D ou colecalciferol é conhecida por participar do metabolismo do cálcio e formação dos tecidos mineralizados. Mas é o nosso principal hormônio imunomodulador. Precisamos manter níveis altos de vitamina. Pelo menos 60 ng/dl. Mas o ideal é acima de 80 ng/dl.

🛑Tome sol diariamente ou reponha a vitamina D.

🛑 A progesterona é um potente anti - inflamatório e atua diretente na qualidade do sono. Níveis adequados de progesterona são essenciais para um sono reparador que aumenta muito a imunidade.

🛑Se eu pudesse escolher, qual é o item número 1 para aumentar a imunidade, eu escolheria ter um Sono Reparador.

🛑A testostetona é o nosso principal hormônio anabolizante, ou seja, aumenta o metabolismo. Nos mantém ativos e o corpo funcionado bem.

🛑 A testosterona é também um potente anti - inflamatório e aumenta a hematopoiese (a produção das células do sangue que são nossa primeira linha de defesa).

Autora:
Dra. Linaena Méricy, MSc , PhD
Odontologia integrativa

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