A vitamina do sol

drfabianosguimaraes

A Vitamina do SOL! Por que é sempre bom relembrar que a Vitamina D é a Vitamina do Sol? 😉*
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👉🏼A vitamina D é uma “vitamina” esteróide, produzida pelo seu corpo quando sua pele é exposta ao sol. Por isso, é frequentemente chamada de vitamina do sol. É mais conhecida por seu papel na absorção de cálcio e na manutenção de ossos fortes, mas, mais recentemente, pesquisas mostram que também é importante para o sistema imunológico, para músculos, coração e pulmões, tem efeitos anticâncer e é importante para o desenvolvimento e o humor do cérebro.*
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👉🏼Os sintomas mais comuns de uma deficiência de vitamina D incluem um sistema imunológico ruim, fadiga e cansaço, dores nos ossos, músculos e costas, perda de cabelo, perda óssea, má cicatrização de feridas e depressão. Pensa-se que desordem afetiva sazonal (depressão no inverno) ocorra devido a uma deficiência de vitamina D no inverno, devido à falta de exposição solar suficiente.*
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👉🏼Algumas pesquisas sugerem que fibromialgia, psicose ou transtorno bipolar também podem ser causados ​​por uma deficiência de vitamina D. *
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👉🏼Eu pessoalmente vivencio pacientes com fadiga crônica, ansiedade e pânico que são tratados após tomar altas doses de vitamina D.*
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👉🏼A vitamina D é bem tolerada, por isso é seguro usá-la juntamente com medicamentos antidepressivos ou anti-ansiedade se for necessário. Se você estiver usando cremes para a psoríase, um diurético tiazídico ou qualquer outro medicamento para fibrilação atrial, fale com seu médico antes de tomar suplementos de vitamina D. Se você tiver hiperparatireoidismo primário, linfoma, doença granulomatosa, pedras nos rins, doença nos rins ou doença hepática, você deve consultar um especialista na área Vitamina D. Nunca faça uso de altas doses de Vitamina D sem acompanhamento do especialista na área. *
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Foto: healthandwealth*
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