A natureza nos dá pistas sobre o que devemos comer

@myestilolife segunda-feira, 7 de outubro de 2019

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Se olharmos para animais na natureza que comem apenas plantas, eles têm sistemas digestivos muito complexos. Isso não mostra que os alimentos vegetais são difíceis de digerir?

Estes animais têm sempre mais do que um estômago, alguns têm tanques de fermentação, alguns podem germinar sementes no intestino e a maioria tem grandes cólons para ajudar a digerir a fibra.

Como podemos esperar que comamos as plantas da mesma maneira que esses animais sem essas partes digestivas essenciais? Os humanos têm um estômago e cólon pequeno. Temos sistemas digestivos muito simples em comparação com estes animais que baseam sua alimentado em plantas.

Nossos ancestrais tinham maneiras de tornar esses alimentos vegetais mais digeríveis para os seres humanos. Por exemplo, eles fermentavam legumes e germinavam sementes antes de comê-los.

Somos constantemente informados de que a carne é difícil de digerir e apodrece em nosso intestino. No entanto, os seres humanos têm um sistema digestivo que digere a carne muito bem. Temos um estômago muito ácido e um longo intestino delgado. A carne começa a ser digerida no estômago com o suco gástrico mas é principalmente no intestino delgado que são absorvidos todos os nossos nutrientes.

Mãe Natureza nos mostra o que somos projetados para comer.
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From: @ancestralhealthguy
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